No te obsesiones con tus objetivos. Perder peso, ganar masa muscular, tonificar
Márcate un calendario y un horario fijo
Déjate ayudar
Evita lesiones y sobrecargas
Aumenta el ritmo de forma gradual
Mantén la confianza y la motivación
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cuánto dura el proceso del gym?
En solo dos meses notarás grandes cambios en tu cuerpo, aunque estos dependerán también de los suplementos en cuestión que te haya indicad...
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